jueves, 26 de junio de 2014

II SUBIDA A ORITO 10 KM


Este pasado domingo 22 de junio  fui a correr la II Subida A Orito, previa subida a la cueva de San Pascual  para luego terminar en Orito.
La carrera constaba de 10 km, practicamente todo el circuito  en asfalto y un tramo bastante duro por montaña de tierra y piedras.
Todo subida constante hasta el kilómetro 7, donde bajamos una bajada muy  fuerte en asfalto y hasta faltando 500 metros a meta, que vuelve a subir suavemente.
La salida es desde Monforte, desde el pabellon de deportes de Monforte.Salida llaneando, para al kilómetro o antes empezar a subir, una pequeña bajada y luego constantemente subir de nuevo hasta llegar a la población de Orito.Al llegar a Orito  , los que disputaban la carrera de 5 km, terminan y nosotros que hicimos 10 km seguimos subiendo por camino asfaltado casi 1,5 km y los últimos 500m metros son de tierra y los últimos 200 metros son de una inclinacion superior al 40% por la pura y dura montaña, tocaba andar por un sendero en ZIG ZAG , nos defendimos como pudimos y al llegar arriba a la cueva de San  Pascual, nada mas empezar a bajar a 100 metros estaba marcado el kilometro 7, entonces empezaba lo bueno una bajada con un des nivel del 19-20 % o más de bajada en asfalto, donde había que frenar para no estrellarse jejejeje.Practicamente todo bajada hasta faltando 500 metros a meta que nos hacen subir una subida  muy suave pero que nos cuesta un poco subirla, después del palizon de la montaña.

En linea de meta me encuentro con grandes corredores y asiduos a casi todas las carreras, entre ellos a los hermanos Raúl Gomez Martinez y Jose Antonio Gomez Martinez, que a la postre fueron 1º y 2º, también al gran Raúl Lorca, a José Luis Lopez,Juarez,José Antonio Vicente Baños,Sansano,Juan Rivas y Dolores ,etc...... cantidad de caras conocidas que se enfrentaban algunos por primera vez a esta carrera y otros ya la conociamos.
En cuanto a mi carrera fue más bien conservadora y a la expectativa de lo que sucediera por delante.
Salí entre  los 15 primeros, donde salimos juntos los de los 5 km y los 10 km, fui controlando hasta el kilómetro 2, donde pude pasar a 2 corredores que disputaban  los 5 km y entonces me anime un poco para seguir a un ritmo algo más elevado  hasta llegar a Orito, donde realmente sabia como iba en la general de los 10 km.Al paso por Orito, me di cuenta que iba el 9º de la general, entonces apreté los dientes y me puse el 7º de la carrera antes de llegar a los últimos 500 metros de subida de tierra y montaña.Corone como 7º y entonces me lance a la caza y captura, pero solo pude cazar a un corredor, todos bajaron muy rápidos y era imposibles pillar a mas corredores, y así hasta el final , llegando a meta el 6º de la general, 1º veterano C en un tiempo de 42:01 minutos a 1:59 minutos del primero que fue Rau´Gomez.
En definitiva buena carrera y buen resultado.
Cosas negativas de esta carrera, no es muy atractiva para la gente,influye mucho que empieza en un sitio y termina en otro y que es dura de narices por la subida.Los premios  bien en los 10 km, a falta de algún obsequio a los de la general y algo racanos en los premios a los de la carrera de 5 km.Les dieron un trofeito que parecía  casi una medalla, un poco pobre, falto algún premio , algún obsequio.Por lo demás la correspondiente camiseta y fruta en la llegada con agua.
La web de la prueba es http://www.correeventos.es


domingo, 15 de junio de 2014

VI 10 KM CATRAL, SERRAGROSSA TRAIL 10KM Y 7,5 KM LA HOYA-DAIMES EN ELCHE




 Tres carreras más para añadir al repertorio.
Este pasado 7 de junio me desplace a correr los 10 km de Catral, carrera bastante llana, pero con mucho callejeo y muchos cambios y curvas, algo mas lento q el de años anteriores.
La verdad es que llevaba arrastrando molestias desde enero, sin que  me saliera bien ninguna carrera por las molestias que tenia que me daban arcadas en casi todas las carreras cuando llevaba 1 ó 2 kilómetros rápidos.
Esta semana he probado a dejar de tomar mi café de las mañanas y todo parece que funciona mejor.Ha dado una vuelta de 180º y la cosa parece que empieza a funcionar, junto a que la calor me encanta, casi todos sufren y yo disfruto con la calor.Será que entreno con  calor jejejejeje.
Me propuse salir rápido a ver que resultado me daba en Catral y ya veríamos en la segunda vuelta que era otro 5000.
Así lo hice salí controlando pero rápido y pude llegar bien al primer 5000, por debajo de 18 minutos, en 17:56 minutos.
Consciente de que perdería tiempo en el segundo 5000, intente llevar un ritmo fuerte , pero guardando para los 2 últimos kilómetros y así lo hice adelantando corredores en el segundo 5000.
Al final buena carrera, donde pude entrar en la posición 15 de la general de 391 en meta y el 1º veterano B( de 45-54), en un tiempo de 36:49 minutos.



 Encantado de volver a correr junto a Francisco Andrés Asencio martinez, de Crevillente, que ya ha vuelto a los ruedos y que nada más volver, podium, 3º y muy bien.
Al día siguiente  , para soltar piernas me desplace a Alicante a correr la carrera de Trail, por la montaña de Serragrossa, de 10 km de distancia, con unas vistas maravillosas de todo Alicante y el mar.



 Carrera  que tiene un continuo sube y baja con algún que otro repecho con cuerdas y fuertes bajadas de desnivel, todo en la misma ciudad de Alicante, impresionante.
No sabia como me iba a responder el cuerpo después del día anterior un 10 km rápido en Catral.




 La cosa no fue nada mal, salí algo lento , pero enseguida tras subir la primera subida por camino, en cuanto pude bajar y meterme por terreno más técnico, empecé a adelantar a corredores y eso si al final me faltaron las fuerzas que gaste el día anterior, que sino hubiera rebajado un par de minutos seguro, y hubiera luchado con el gran Kiko, que esta que se sale después del palazón que se pego hace una semana en la quijote Legend.Kiko, es un ejemplo a seguir de constancia y no parar y todo lo que se propone lo consigue, y con el apoyo de su familia.
Al final realice los 10 km de montaña en 48:54 minutos, en la posición 15 de la general y 2º veterano C


Un buen podium junto a Kiko y Gil Poveda de Ibi.

Esta semana 14 de Junio, fui a correr a Elche, a la pedania de La Hoya-Daimes, un cross de 7,5 km, con muchisimo calor, como a mi me gusta jejejejeje

Esta carrera es puro sufrimiento, mucho calor y muy rápida, con mucha animación pero solo en la zona de salida y meta.Con carreras para niños y muy descompensadas las categorías.Para mi bien , yo estuve en la última categoría veterano C, de 45 años en adelante.
La carrera era de 7, 5 km , sobre asfalto en 1 vuelta pequeña y dos iguales más grandes y con el cronometraje de chiplevante.com
Esta semana había entrenado duro y fuerte, pero también probé a salir rápido y funciono, parece que ya puedo mantener una velocidad rápida de salida sin luego hundirme a los 2 kilómetros.Fuerte durante toda la carrera y guardando siempre para el último kilómetro y funciono.
Al final el12 de la general y 2º veterano C, en 27:58 minutos,

jueves, 5 de junio de 2014

XXIX CROSS DE CARRUS 2014



Este pasado domingo 1 de junio, fui a correr a Elche a la XXIX EDICION DEL CROSS DE CARRUS.Un cross popular de un barrio de ELCHE, de  una distancia de 10 km, con subidas y bajadas, con asfalto y tierra. con un poco de todo.
La verdad que sigo sin encontrarme bien y ya desde el inicio no iba al ritmo que yo quería, pero aun así, a los 2 kilómetros de carrera tuve las mismas molestias que normamlmente tengo, me dan nauseas y como ganas de tirar el desayuno y eso me obliga a aflojar el ritmo hasta que pasados unos minutos , vuelvo a encontrarme bien , peor ya he perdido el ritmo y se me han escapado mis principales  adversarios en la carrera jejejeje.
La carrera  empezo cuesta abajo, para luego llanear unos 2 km y luego subir otros 2 km de suave pendiente, para a continuación, bajar rápido hacia la entrada del rió y allí llanear por tierra unos 2 kilómetros y luego salir con casi un kilómetros de subida . para los últimos 700 metros llanear hasta la meta.
Yo, en el llano bien, hacia bajo bien, pero las pocas cuestas que me encontré , muy mal, perdí todo el ritmo y todo el tiempo ganado en el llano.
Al final aguante el tirón final y pude llegar el 28 de la general y como siempre  estoy ultimamente el 4 de veterano C, en un tiempo de 37:39 minutos. bastante mal, para lo que yo puedo dar.
Las clasificaciones en:CHIPLEVANTE