XXX MEDIO MARATON CIUDAD DE BENIDORM

Ayer domingo 24 de noviembre me fui a correr a Benidorm, la Media Maraton, en un circuito de 2 vueltas diferentes y con algo de dureza, por las cuestas que nos encontramos por el circuito.Eso si, también teníamos buenas bajadas, muy rápidas.Muy buen dia respecto a la temperatura y nada de aire, fabuloso para correr.
Muy cargado de piernas porque estoy empezando a hacer más kilómetros y eso lo he notado en la segunda parte de la carrera.Un minuto peor al final en el resultado , respecto al año pasado, 1:22.45 este año, llegando en la posición 45 de la general y el 7º veterano C.He empeorado mi actuación del año pasado, pero he terminado con fuerzas y espero mejorar  de aquí a la media maraton de Aspe, el próximo 22 de diciembre.

Un buen fin de semana, que he pasado con la familia, en un hotel .Nos fuimos sábado por la tarde y nos quedamos a dormir en el Hotel, aunque de descanso nada de nada.Y más llevando a mi pequeñajo Raúl, que no ha parado en los dos días que hemos estado en Benidorm.
El año que viene volveré, para mejorar, seguro.Aunque no se si a la Media o a los 10 km.
Las clasificaciones en www.chiplevante.com

II CARRERA SOLIDARIA MIL CAMINS UNA META 10 KM

Este pasado domingo 17 de noviembre, después de una semana dura de entrenamiento y de mucha carga en las piernas, me desplace a la pedania de Daimes i Derramador en Elche a correr un 10.000. rápido y con buena temperatura a pesar del frió.
No estoy en la mejor forma , pero sabia que los primeros 5 km aguantaria bien y que en los 5 últimos notaría el cansancio que llevo acumulado de esta semana de carga después de los 15 días de parón.
Y así fue, bien hasta el kilómetro 5 y de allí a meta mal, muy mal de piernas, muy agarrotadas y cansadas, hasta llegar a meta como pude.

Lo mejor, encontrarme con buena gente, buenos amigos, un ambiente campestre espectacular y disfrutar de una mañana entre buenos amigos entre ellos Antonio Lorente que esta en un punto de forma extraordinario, a Sansano que tampoco se queda atrás y como no al incombustible Arenas, que se le nota los kilómetros entrenados para la maraton, ahora le esta saliendo la forma y tuvo un final formidable, yo no fui capaz de seguir su ritmo final, me alegro un montón por él.

Al final contento con el resultado y la posición, finalmente otro podium al bolsillo, otra copa a la estantería y un buen día entre amigos, entre ellos por supuesto Fausto,Manuel Checa,Fructuoso,Iñesta,Fran Serrano,Alapont,Vicente Baños, etc...Además me encontré  de Aspe a Eoy y su hijo y alguno que otro más que no recuerdo los nombres.
Al final el 18 de la general, con un tiempo de 37:00 minutos y el 3º veterano C.
Las clasificaciones en:10 km milcamins y una meta

4ª SUBIDA AL RACO DE LA MORERA

Este pasado domingo 10 de noviembre, todavía con el insuficiente entrenamiento después de la fecha de trabajo que he tenido, con mucha falta de entrenamiento, me desplace a Elche a disputar la 4ª carrera , subida al Raco de 16 km de primero asfalto y luego tierra.Los primeros 8,5 km practicamente en subida continua, con algunos fuertes repechos, sobre todo al final de la subida, el último kilómetro en tierra y camino bastante malo y luego una bajada continua hasta meta, con un pequeño repecho a falta de 500 metros a meta.
La primera parte no había, ni empujándome quien  tuviera ganas de subir, las piernas no me iban y empecé a contar cuantos corredores me pasaban y a parte de los 15 aproximadamente que salieron delante de mi, me pasaron otros 25 corredores.Eso si, cuando llegue arriba, como estaba tan descansado por el poco esfuerzo que hice en la subida, pegue un apretón y pude pillar a 12 corredores en la bajada, pero no fue lo suficiente para conseguir una buena posición.

Al final en meta fui el 2 de la general, en un tiempo de 1:05:12 , 3 minutos menos que el año pasado, teniendo en cuenta que el año pasado la prueba fue de 15, 5 km, más corta que este año, que  ha sido de 16 km.Y al final el 8º en la categoría de veterano B, de 40-49 años.
Buena carrera al final y tomando la forma poco a poco.
las clasificaciones en:4ª subida al raco de la morera

CROSS RIO TARAFA,III CARRERA SAN FULGENCIO,III CARRERA POPULAR BENEJUZAR Y 6º X MILLAS DE ALFAZ DEL PI

El domingo 20 de 0ctubre a las 10:00 corri los 10 km de San Fulgencio, en la urbanizacion de la Marina.
Llegue el 13 de la general y 1º veterano C, en 36:52 minutos.

Kiko recogiendo mi copa como 1º de veterano C

Sin perder tiempo me fui para correr a las 11:30 en la I carrera por el rio tarafa en Aspe, de 7,5 km aproximadamente y todo por tierra, primero subiendo y luego bajando.

Alli quede el 4º de la general en 27:53 minutos, el 1º veterano C y el 2º local.

Entonces he parado de entrenar 15 dias, mientras tanto fui a la carrera de 10 km de Benejuzar.

La posicion fue el 19 de la general en 38:13 minutos y el 2º veterano C.

Y tras una semana más sin entrenar fui a las X millas de Alfaz del Pi, 16 kilometros y pico, bastante duros y que las piernas notaron sobre todo los ultimos 4 kilometros.Aun asi, pude llegar el 25 de la general en 1:04:34 y en la posicion 2º veterano C.

4 carreras de locura sin apenas entrenar nada. 

Ahora a recuperarme y volver a los entrenamientos.