MEDIA MARATON VILLA DE ASPE 2013

El pasado 22 de diciembre se disputo la XXVIII media maraton y los III 11 km villa de Aspe.
Yo corri la media marathon, despues de una semana de mucho trabajo y estar organizando la carrera hasta faltando a penas 5 minutos para el comienzo de la carrera.
Carrera que supero en algo más de 800 participantes entre las dos pruebas que salian a la misma hora y unos daban 2 vueltas y los de la media maraton 3 vueltas.

Salida espectacular, destacando siempre entre los grandes el gran KIKO
El gran triunfador de la media fue Hassanne Haouchar de valencia y en los 11 km Patricio garcia Jimenez
Como ya he dicho, la carrera sufri mucho por la semana de trabajo y el roitmo que lleve no fue muy bueno.Sufri sobre todo en la tercera vuelta y al final hice un meritorio puesto, el 25 de la general en la media maraton , con un tiempo de 1:23:27, y el 3 en veterano C y ademas el 1 local absoluto.

En definitiva buena prueba en mi pueblo y no muy malo el resultado despues de la paliza de esta semana de trabajo y organizacion.
AQUI TENEIS LOS SIGUIENTES ENLACES PARA CLASIFICACIONES Y FOTOS:

CLASIFICACIONES

FOTOS MARIVI
FOTOS ALBERTO
FOTOS CARLOS CARRASCOSA
FOTOS CARLOS MACIA
FOTOS ZAPATILLAS Y A CORRER

CROSS NOCTURNO LA PURISIMA-TORREVIEJA,II 10 KM LA JOAQUINESCA-BIGASTRO

Carrera de 7, 2 km nocturna en Torrevieja.Dos vueltas aun circuito de asfalto, urbano y con ambiente solo en meta y salida.
No me puedo quejar, buena actuación.
El 18 de la general, de 392 corredores y en un tiempo de 26:15 minutos, y en la posición 1 veterano C

Buen trofeo el que nos llevamos José y Yo en Torrevieja

Al día siguiente sin descanso a los 10 km de Bigastro, sin recuperar se noto el cansancio de la noche anterior, pero fuimos y disfrutamos, aunque sufrí mas que en Torrevieja.

Competí la carrera con grandes amigos como la familia Macia y muchos más de los habituales a todas las carreras.
La carrera en esta ocasión era de 10 km, en dos vueltas practicamente iguales, casi llano y muy rápida.Al final el 26 de la general en un tiempo de 36:53 minutos y en la posición 2 veterano C
Nada mal después del día anterior en Torrevieja

Buen fin de semana y preparados para la Media maraton de Aspe el 22 de diciembre.

I MEDIA MARATON CAMPELLO,III MITJA MARATÓ ALCOY Y CROSS URBANO VILLA DE GUARDAMAR 2013

 El 1 de diciembre tras suspenderse la carrera de montaña que iba a disputar de la subida al cerro de la Mola en Novelda, me fui a la Media Maraton de Campello a ver si me dejaban correr, al final corrí pero con el dorsal de Mateo Pesquer, que sabíamos que no iba a la carrera y se lo dije a la organizacion y con la ayuda de Marquina , que a la postre fue el ganador de la prueba y la ayuda de Kiko, me dieron el dorsal 3, que pertenecía a Mateo Pesquer y pude correr.
Mas bien fue una carrera de entrenamiento y cuando vi, que en el km 12, me daba el aire de cara y teníamos 6 o 7 km de aire de cara ya , me puse más tranquilo y a llegar a meta como un buen rodaje.Al final llegue el 26 de la general y en 1:26.08, pasando frió y mucho aire.
Ya la semana siguiente del 6 de diciembre dispute 2 carreras.Una por la mañana y otra por la tarde noche.
Por la mañana me fui a la Media Maraton de Alcoy .

Nos salio un día muy bueno de sol, fresquito como era de esperar y duro bastante en un circuito de 2 vueltas con subidas y bajadas constantes, no era un circuito para hacer tiempo.
Allí tuve un resultado aceptable, finalmente llegue el 24 de la general y el 4º en la categoría sub-50, en un tiempo de 1:23.53.
Y apenas sin descanso por la tarde me fui a Guardamar del segura y corrí el famoso cross, de 7,6 km de distancia, con mucho nivel y un circuito rapidísimo.Me dolía todo el cuerpo de la mañana que pase en Alcoy en la Media Maraton.

Salí en el pelotón un poco retrasado, y tranquilo, hasta que fui tomando ritmo, para no quedar muy rezagado y fui apretando hasta el final de la carrera que la acabe en 28:29 minutos, el 110 de la general de 1067 corredores y el 13 veterano C.
Y para terminar el domingo 8 de diciembre, entrenamiento largo por la montaña de 2:15 minutos.

XXX MEDIO MARATON CIUDAD DE BENIDORM

Ayer domingo 24 de noviembre me fui a correr a Benidorm, la Media Maraton, en un circuito de 2 vueltas diferentes y con algo de dureza, por las cuestas que nos encontramos por el circuito.Eso si, también teníamos buenas bajadas, muy rápidas.Muy buen dia respecto a la temperatura y nada de aire, fabuloso para correr.
Muy cargado de piernas porque estoy empezando a hacer más kilómetros y eso lo he notado en la segunda parte de la carrera.Un minuto peor al final en el resultado , respecto al año pasado, 1:22.45 este año, llegando en la posición 45 de la general y el 7º veterano C.He empeorado mi actuación del año pasado, pero he terminado con fuerzas y espero mejorar  de aquí a la media maraton de Aspe, el próximo 22 de diciembre.

Un buen fin de semana, que he pasado con la familia, en un hotel .Nos fuimos sábado por la tarde y nos quedamos a dormir en el Hotel, aunque de descanso nada de nada.Y más llevando a mi pequeñajo Raúl, que no ha parado en los dos días que hemos estado en Benidorm.
El año que viene volveré, para mejorar, seguro.Aunque no se si a la Media o a los 10 km.
Las clasificaciones en www.chiplevante.com

II CARRERA SOLIDARIA MIL CAMINS UNA META 10 KM

Este pasado domingo 17 de noviembre, después de una semana dura de entrenamiento y de mucha carga en las piernas, me desplace a la pedania de Daimes i Derramador en Elche a correr un 10.000. rápido y con buena temperatura a pesar del frió.
No estoy en la mejor forma , pero sabia que los primeros 5 km aguantaria bien y que en los 5 últimos notaría el cansancio que llevo acumulado de esta semana de carga después de los 15 días de parón.
Y así fue, bien hasta el kilómetro 5 y de allí a meta mal, muy mal de piernas, muy agarrotadas y cansadas, hasta llegar a meta como pude.

Lo mejor, encontrarme con buena gente, buenos amigos, un ambiente campestre espectacular y disfrutar de una mañana entre buenos amigos entre ellos Antonio Lorente que esta en un punto de forma extraordinario, a Sansano que tampoco se queda atrás y como no al incombustible Arenas, que se le nota los kilómetros entrenados para la maraton, ahora le esta saliendo la forma y tuvo un final formidable, yo no fui capaz de seguir su ritmo final, me alegro un montón por él.

Al final contento con el resultado y la posición, finalmente otro podium al bolsillo, otra copa a la estantería y un buen día entre amigos, entre ellos por supuesto Fausto,Manuel Checa,Fructuoso,Iñesta,Fran Serrano,Alapont,Vicente Baños, etc...Además me encontré  de Aspe a Eoy y su hijo y alguno que otro más que no recuerdo los nombres.
Al final el 18 de la general, con un tiempo de 37:00 minutos y el 3º veterano C.
Las clasificaciones en:10 km milcamins y una meta

4ª SUBIDA AL RACO DE LA MORERA

Este pasado domingo 10 de noviembre, todavía con el insuficiente entrenamiento después de la fecha de trabajo que he tenido, con mucha falta de entrenamiento, me desplace a Elche a disputar la 4ª carrera , subida al Raco de 16 km de primero asfalto y luego tierra.Los primeros 8,5 km practicamente en subida continua, con algunos fuertes repechos, sobre todo al final de la subida, el último kilómetro en tierra y camino bastante malo y luego una bajada continua hasta meta, con un pequeño repecho a falta de 500 metros a meta.
La primera parte no había, ni empujándome quien  tuviera ganas de subir, las piernas no me iban y empecé a contar cuantos corredores me pasaban y a parte de los 15 aproximadamente que salieron delante de mi, me pasaron otros 25 corredores.Eso si, cuando llegue arriba, como estaba tan descansado por el poco esfuerzo que hice en la subida, pegue un apretón y pude pillar a 12 corredores en la bajada, pero no fue lo suficiente para conseguir una buena posición.

Al final en meta fui el 2 de la general, en un tiempo de 1:05:12 , 3 minutos menos que el año pasado, teniendo en cuenta que el año pasado la prueba fue de 15, 5 km, más corta que este año, que  ha sido de 16 km.Y al final el 8º en la categoría de veterano B, de 40-49 años.
Buena carrera al final y tomando la forma poco a poco.
las clasificaciones en:4ª subida al raco de la morera

CROSS RIO TARAFA,III CARRERA SAN FULGENCIO,III CARRERA POPULAR BENEJUZAR Y 6º X MILLAS DE ALFAZ DEL PI

El domingo 20 de 0ctubre a las 10:00 corri los 10 km de San Fulgencio, en la urbanizacion de la Marina.
Llegue el 13 de la general y 1º veterano C, en 36:52 minutos.

Kiko recogiendo mi copa como 1º de veterano C

Sin perder tiempo me fui para correr a las 11:30 en la I carrera por el rio tarafa en Aspe, de 7,5 km aproximadamente y todo por tierra, primero subiendo y luego bajando.

Alli quede el 4º de la general en 27:53 minutos, el 1º veterano C y el 2º local.

Entonces he parado de entrenar 15 dias, mientras tanto fui a la carrera de 10 km de Benejuzar.

La posicion fue el 19 de la general en 38:13 minutos y el 2º veterano C.

Y tras una semana más sin entrenar fui a las X millas de Alfaz del Pi, 16 kilometros y pico, bastante duros y que las piernas notaron sobre todo los ultimos 4 kilometros.Aun asi, pude llegar el 25 de la general en 1:04:34 y en la posicion 2º veterano C.

4 carreras de locura sin apenas entrenar nada. 

Ahora a recuperarme y volver a los entrenamientos.

10 KM SAN ISIDRO-ALBATERA

Este pasado domingo 13 de octubre fui a correr al pueblo de San Isidro, al lado de Albatera.I 10 km que realizan en este pueblo con la colaboración de los hermanos Esteso de Elche y Moratinos y el ganador absoluto y campeonisimo, Raúl Guevara, que a la postre fue el que gano la carrera , seguido a tan solo 2 segundos por el incombustible  Mateo Pesquer.
La carrera practicamente llana, con dos vueltas a un mismo circuito.Con bastante calor muy bien la organizacion, aunque en algún punto sin control de la organizacion.Es normal al ser la primera vez.Con buena participacion, 261 corredores llegados a meta.
Si que hay que recalcar que en las categorías las han unido y eran de 10 años , y en tres categorías de veteranos han salido del tramite.Yo que normalmente soy veterano C, en esta ocasión era veterano A, de 36 a 45 años incluido.

En general, un aprobado ha esta prueba en su primera vez, quizás mejorar en las categorías y poco más.
Al final lleve un buen ritmo y pude llegar el 9 de la general y 4º veterano A, con un tiempo de 36:41 minutos.Después de llevar en los 8 días anteriores a esta carrera, 3  carreras  más de 10 km.En esta notaba el cansancio de las anteriores, pero el ritmo esta ahí, y se nota que el cuerpo se acomoda a un ritmo y no sufre nada.
Las clasificaciones en:I 10 KM SAN ISIDRO

IV 10 KM FUNDESEM SAN JUAN

 Este miércoles 9 de octubre, carrera San Juan Fundesem de 10 km , con mucho calor , pero bonita carrera y quizás algo más larga de 10 km.
Lo primero destacar a mi pequeñajo Raúl, que en su cuarta carrera con menos de 3 años, ha conseguido lo que su padre no había conseguido.Trofeo como primero en la categoría de chupetines y con una emoción  para toda la familia impresionante.Nos lo pasamos de cine, yo corriendo a su lado y dándole ánimos en apenas 150 metros que duro la carrera, junto con su hermana Marina que le dábamos ánimos, hasta que llego a meta como primero, impresionante la alegría que nos produjo y lo contentos que estamos con él.
Yo también tuve mi carrera de 10 km, donde en la 1ª vuelta note el cansancio del fin de semana haber competido en 2 pruebas, se notaba que las piernas no se habían recuperado.Entonces aguante la 1ª vuelta como pude a ver como me encontraba en la segunda.Hay se me escaparon 2 de mi categoría de veterano C, un ingles y Francisco Arenas que esta muy fuerte.

También iba a la estela de el gran Kiko, que se esta poniendo de nuevo a tope y tiene una salida muy explosiva.
Ya en la segunda vuelta apreté los dientes a partir del kilómetro 7 y tire todo lo que pude hasta pasar a 5 corredores hasta el final, lo que me hizo recuperar las posiciones y llegar el 8º a meta de la general de un total de 434 llegados a meta y el 1º veterano C, en 37:07 minutos.Aunque creo que habían algo más de 10 km, ya que el circuito me pareció más largo que el año anterior.

podium absoluta

1º en veterano C

Finalmente un día maravilloso, Yo como primero en mi categoría y mi hijo Raúl también en su categoría y su primer trofeo, y además como 1º en chupetines y mi mujer y su hermana Marina super contentas de ver a un futuro corredor que le encanta correr.
Las clasificaciones en:IV 10 KM FUNDESEM SAN JUAN

XI 10 KM ROJALES Y XII 10 KM LA ROMANA

 Este fin de semana completito con dos carreras.Una el sábado , los 10 km de rojales,llanos y el domingo una carrera dura de asfalto , tierra, caminos y senderos con fuertes subidas y bajadas, en La Romana.También carrera de 10 km.

 En Rojales ha sido una carrera  muy rápida, de 3 vueltas, una pequeña y 2 más grandes iguales.Después de estar toda la semana sin correr practicamente , después del Maigmo-Escobella, parece que me ha sentado bien y a lo primero estaba un poco cansado y dolorido, pero conforme fueron pasando los km me encontré bien y el cuerpo empezó a reaccionar y al final iba muy suelto y con ganas.
Carrera de menos a más , terminando muy bien y casi en un sprint.
Buen resultado, llegando el 11 de la general de casi 270 corredores y el 2º veterano C, detrás de Fructuoso, que me saco 40 segundos y yo le saque 30 al t3rcero, Grimaldos que viene apretando por detrás y con un tiempo muy bueno, mejorando el año anterior, de 35:57 minutos.

Los ganadores,DAHHAOUI Y BUCETATA

 Finalmente, buenas sensaciones y no me he resentido de la montaña de la semana anterior y parece que estoy en buena forma para estos 3 meses que quedan del año 2013.
Las clasificaciones en :XI 10KM ROJALES

Al día siguiente volvemos a la carrera de media montaña de La Romana, donde me encuentro grandes amigos de Aspe y compañeros de todas las carreras como  Antoio, Lopez,Rivas y Dolores, Ruben,Juan José, los hermanos Juarez, Alcaina,etc........
Esta carrera no tiene nada que ver con la del día anterior, esta fue muy dura con fuertes pendientes y sendas por montaña, con fuertes desniveles de bajada y subida, sin poder ir a un ritmo.
En principio salí tranquilo por el cansancio del día anterior, pero en cuanto las piernas se calentaron me puse con los 10 primeros a tirar y aguantar que no nos pillaran por detrás.Los primeros 3 kilómetros los pase en la posición 9 de la general y en la primera bajada fuerte de montaña por senda apreté lasa tuercas y me escape, poniéndome en la posición 6 de la general , que a a la postre la mantuve y fui ampliando la ventaja.

ANTONIO

RIVAS

LOPEZ

LA PEOR SUBIDA

 En el km 4 afloje un poco, donde volvíamos a pasar por el pueblo, para guardar fuerzas para al volver a salir de la Romana, apretar de nuevo en la subida última sobre el km 8 y apretar bastante en los últimos 1500 metros cuesta abajo y de camino y asfalto.

La cosa no salio nada mal y pude llegar a meta el 6 de la general sin rivales por delante ni por detrás, en solitario y con mucho poder en las piernas.

En la general el 6º, el 2º en veterano de mas de 45 años y con un tiempo de 41:18 minutos y no cansado de piernas.
Las clasificaciones en :XII 10 KM LA ROMANA