jueves, 27 de septiembre de 2012

10 KM VILLA DEL JUGUETE IBI




Este pasado fin de semana, 22 de setiembre me desplace a la vecina localidad de IBI, a correr un 10000 de los duros, con mucho sube y baja, un rompe piernas, donde habían muchas cuestas y muchas bajadas por supuesto.
Esta semana había llevado un entrenamiento duro, y estaba algo cansado, y con peligro de pillar un resfriado, luego fui con precauciones y controlando en las subidas que no se me dan especialmente bien.
El circuito era de 10 km, con 3 vueltas, una de 4 km y 2 de 3 km.Muchisimo ambiente al ser un sábado por la tarde, una feria del corredor allí mismo en la salida y un poco desastrosa la entrega de la camiseta para los que llegaran un poco tarde, que siempre son muchos.
Como siempre los que estamos peleando en la cabeza de la Ligarunning, no fallo ninguno y todos dando el calo, Andrés,Francisco,Escribano etc........Todos siempre quejandonos, entre ellos yo el primero, pero acudiendo a todas las carreras, yo más este año que a principio de año me lo deje un poco y luego me reenganche, y viendo que iba subiendo posiciones he vuelto y de nuevo estoy aqui y mejor todavía me he puesto el 1º en la general y el 1º en veteranos B.Entonces estoy un poco obligado a no fallar, aunque fallare alguna prueba de aquí a final de año.
Este mes de septiembre, cuando acabe habré corrido 8 carreras que puntúan para la Ligarunning, una barbaridad, pero así son las cosas, o sigues la Ligarunning o la dejas y vas a tu bola.
Volviendo a la carrera, en la 1ª vuelta salí controlando como siempre a mis rivales, y vi que mi posición era entre el 4º y 5º puesto, los 3 primeros se me escaparon a un ritmo que esta semana, no los podía pillar.Luego 1ª vuelta de colocación, 2ª vuelta de mantener la posición 21 que iba en la segunda y 3ª vuelta apretar los dientes en los últimos kilómetros a ver si arañaba algún puesto.Y así lo hice hasta llegar a meta en la posición 21 de la general, y el 4º veterano B con un tiempo de 37 :11 minutos, a buen ritmo terminando y controlando siempre a José Antonio Vegara, que tiene un buen ritmo y se esta poniendo fino para la media maraton de Valencia, junto a los hermanos Rico de Elche que también están fuertes y estuvieron cerca de nosotros.
Juan José Martinez, intratable, en buena forma.Ganador absoluto.
La prueba fue dominada por Juan José de principio a fin, fue el ganador con autoridad, seguido de un pelotón de 453 corredores, por el rompepiernas de Ibi.
Las clasificaciones están en:10 km IBI

jueves, 20 de septiembre de 2012

10 KM DE LA APARECIDA Y IV CROSS POPULAR PINS I MAR




 Este sabado 15 de septiembre me desplace a la poblacion de La Aparecida , cerca de Orihuela, donde se disputo una carrera con bastante calor, de las que a mi me gustan con una distancia de 10 km, algo aburrida porque discurre casi toda por caminos aislafodos del pueblo, pero en parte esta bien puesto que era bastante llana, excepto un puente metalico que cruzaba la carretera nacional.
Alli, los habituales de la Ligarunning y más, entre ellos, Francisco, Sotos, Guillermo ,Fran Serrano, El sombrilla y su mujer,Moratinos etc.........
En el puente metalico o pasarela para peatones



Grandes amigos y fotografos
La carrera, fue de menos a más.Sali en la posicion 14-15, y me deje ir, hasta poner el ritmo que a mi me gusta, para ir dando tirones segun la situacion.Y no me fue mal, empece lento y acabe a buen ritmo, me puse en la posicion 6ª, en alguna ocasion , pero siempre peleandome con Guillermo y Pedro sanchez, los dos de mi categoria, y Jaim Beneroso, un veterano A.Yo sabia que me los tenia que dejar antes del último kilometro, que ellos tienen un final más fuerte, lo intente, pero no pude superarles, estuve con ellos hasta faltando 200 metros, luego pegaron un tiron y me sacaron unos segundos en la linea de meta.
Ganador absoluto,Dahhaqui


3º en el podium



 Finalmente entre en meta en la posicion 8º de la general, con un tiempo de 36:58 minutos en 10 km y 3º en la categoria D , de 40 a 49 años de edad.
Las clasificaciones en:LA APARECIDA

 Al dia siguiente, de nuevo, doblete, me desplazo a La Marina cerca de la playa y de Elche.Alli, estamos los luchadores de nuevo y a repetir otra carrera con calor, de 8,6 km de asfalto y de tierra-arena.

El gran Francisco y Yo

Momentos antes de la salida

 La carrera era de una vuelta, a lo primero rapida y luego por un camino arenoso, la cosa se puso lenta y finalmente una subida de 1 km casi y entramos al pueblo llaneando y con una recta final rapida, con bastante calor que es lo bueno jejejeje.
Sali a buen ritmo, pero reservando para el final, porque sabia que tenia a los hermanos Rico de Elche, que tienen un buen final  y a David y a Jose Antonio Vegara, y sabia que si les aguantaba en la última subida, en el último kilometro no me  pillarian.
Impresionante Raul Guevara, ganador sin problemas


Esta vez 2º en el podium
Y asi fue, reserve en los primeros 5 kilometros y mantuve en los dos siguientes un ritmo más suave pero subiendo bien, para mantener una distancia de 30 segundos suficientes para el último kilometro, que luego incluso pude aumentar algo más.
Buenas sensaciones despues del sabado, y sigo viendo que me viene bien hacer dobletes e incluso tripletes los fines de semana, me encuentro mejor el segundo día seguido de competicion.
Las clasificaciones en:PINS I MAR LA MARINA





miércoles, 12 de septiembre de 2012

I CROSS NOCTURNO IBERIA VILLAGE

Este sábado 8 de septiembre nos fuimos a correr la 1ª carrera que se celebraba en Terra Mitica, el 1º cross Iberia Village al lado de Terra Mitica, es un complejo residencial y de ocio pegado a Terra Mitica.La carrera era de 6 kilómetros y constaba de 3 vueltas de un rompepiernas algo rápido apesar de  las cuestas.
Salí controlando la 1ª vuelta, y ya en la segunda me encontré bien y apreté los dientes, consiguiendo un buen ritmo hasta el final.La verdad que en las categorías no había opción de luchar por podium, debido a que la categoría de Veterano, era de 35 años en adelante, solo una categoría.

En definitiva una carrera mas de la Ligarunning, dura pero a la vez rápida, donde mantuve el nivel y me sirvió de calentamiento para un rodaje duro que hice el día después , el domingo  estuve casi 2 horas de rodaje de montaña.
Al final, el 12 de la general, 7º veterano y con un tiempo de 20:50 minutos.Lo más importante son las sensaciones, y están siendo buenas para las próximas carreras.
Las clasificaciones están en:CROSS IBERIA VILLAGE

viernes, 7 de septiembre de 2012

XXXII CROSS NOCTURNO DE VILLENA Y II CARRERA SAN MIGUEL DE SALINAS



El sábado 1 de septiembre me fui a correr a la vecina localidad de Villena, a su XXXII cross nocturno, donde cada vez va mas gente a correr, por el buen trato que nos dan.Aunque este año un poco desastrosa la llegada, mucha gente no sabia si la carrera popular donde estábamos el mogollon de corredores se acababa o faltaba otra vuelta.Practicamente 10-15 corredores delante de mi en meta siguieron a dar otra vuelta y a nosotros nos pararon , y a todo el pelotón , incluso un organizador decía que faltaba una vuelta, y otros que no.Al final se soluciono como pudieron y todo se acabo.Para la próxima deberían informar bien en la salida de cuantas vueltas son.
En general la carrera bien, nos dieron bebida y camiseta técnica para todos.Este año el cronometraje lo realizo championchip, sin problemas.
En cuanto a mi actuación, regular , ya que venia de vacaciones, lo que conlleva pesar 2-3 kilos de más y la falta de velocidad al principio hasta que no llevo el ritmo.
Salí de menos a más y cuando me iba encontrando mejor, se acabo.Sin avisar de repente unos dicen que se acaba , otros no, otros que no sprint que queda una vuelta y otros que si, al final te das cuenta faltando 20 metros que la cosa se acaba y ya no hay tiempo de sacar algún puesto mejor.
Lo bueno es que termine con buenas sensaciones para el día siguiente y me reencontre con los compañeros de todas las carreras.Al final el 25 en la general , el 6º veterano B y con un tiempo de 19:27 minutos en 5,5 km.
Las clasificaciones en:XXXII CROSS DE VILLENA

Al día siguiente me desplace a San Miguel de Salinas, que dicen que es una de las carreras más duras de 10 kilómetros de la provincia, y algo llevan de razón, por lo menos hay cuestas y por 3 veces repetidas jejeje.


Aquí la participacion fue menor, ya que habían 3-4 carreras el mismo día.Llegaron a meta 182 corredores.
Destacar que es el pueblo de mi gran amigo Fran Serrano Rebollo, donde tenia que dar el callo y lo dio, hizo una buena carrera, quedando el 6º de la general y 2º de vet B, y todo el pueblo lo conoce aplaudiendo sin parar.
La carrera es algo dura, con 3 vueltas iguales y rompepiernas, y con buen nivel, sobre todo en veteranos como siempre.


Como ya venia rodado del día anterior salí un poco más rápido que en Villena, para intentar seguir en el grupo de Fran Serrano, pero no pude aguantar ese ritmo y me coloque a 20-30 segundos de ese grupo y así pude hacer toda la carrera controlando ese grupo de delante que luego se rompiera en la última vuelta y controlando a mis perseguidores que los mantuve a raya hasta el final de la carrera.
Nada mal después de estar 15 días sin apretar en los entrenamientos, pude mantener el tipo y ahora espero mejorar para las carreras cortas que vienen a continuación, que este mes es muy duro, no se si tengo programadas 8-9 carreras, de locossssssssssssssssssssssss.
Al final llegue el 10º de la general, el 4º veterano B y con un tiempo de 38:38 minutos
Las clasificaciones en:CARRERA SAN MIGUEL DE SALINAS 2012